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晚餐吃太晚容易得肾结石

2015-01-31 12:41:03??作者:www.38zj.com??来源:时尚之家 饮食健康??查看:15次

?  一般晚餐最好在晚上8点之前完成,如果晚餐的时间太晚,对身体健康有很不利,除了会让你长胖之外,如果太晚吃晚餐还很容易患结石。

  结石对于都市人来讲已经是很常见了,这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的,很多人不吃早餐,还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结石和胆结石,这些都和不良的饮食习惯有关。

  结石不仅会对身体的器官造成伤害,严重的还要切掉某个器官,胆囊切除的人大都是因为胆结石引起的,虽然结石不会立即威胁到生命,但是,给身体带来巨大的痛苦,笔者曾经在医院见到一个晚上前来急诊的胆结石的病人,胆绞痛疼的他无法忍受,只能在急诊室的地上不停的翻滚,但是因为胆结石不会立即危及生命,因此,急诊的疾病中还排不上,医生们急着抢救那些随时就有生命危险的病人,比如脑溢血、心血管意外等,对于胆结石的病人只能自己忍着剧痛。

  想要远离胆结石带给身体的痛苦,就一定要呵护好我们的身体,更要管理好一日三餐,吃好早餐,吃饱中餐,晚餐虽然不是最重要的,但是如果要吃就一定要早吃,尽量避免晚上8点以后吃晚餐。

  因为人们一天繁忙的工作回来,再忙着做晚餐,吃完以后天色已晚,就不大想运动了,所以,吃完晚餐以后,大部分人是看电视或者上网,只是手指头动动以外,其他的部位都不运动了,而人体的排钙期是饭后的4、5小时,如果晚餐吃的太晚,还没达到4、5小时,就上床睡觉了,就会导致身体里的钙不能及时随尿液排出,时间长了就可能形成结石。而这些钙主要沉积在尿道里,因此最容易形成的就是尿路结石。

  当然形成尿路结石还有一个很重要的原因就是喝水少,水的摄入少,使得很多的毒素无法排出,导致尿液浓浊,很容易形成结石。所以,预防尿路结石要双管齐下,一是保证每天足够的喝水,成人至少每天在2000毫升以上,如果夏天,出汗多,可以达到2500毫升。同时,一定要在8点之前吃完晚餐,这样可以避免钙排不出去,而滞留在尿路中,尿路结石可以堵塞输尿管,而慢性的解释还可以引起炎症甚至导致肾功能衰竭。所以,晚餐吃早,睡前排尿是必须要做到的。

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