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如何减肥 减掉内脏脂肪才能瘦(3)

2015-01-31 10:43:23??作者:www.38zj.com??来源:时尚之家 减肥方法??查看:114次



糙米

清洁大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出。

地瓜

富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维素,可促进肠胃蠕动,预防便秘,有助排便。连皮一起吃,效果更好。

胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素,可中和毒素,改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好,其中的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

无花果

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

苹果

半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

结语:觉得自己很苗条,就不会有内脏脂肪的困扰,这是一个完全错误的观点。之前小编为大家介绍了内脏脂肪的相关表现、形成的原因以及解决方法等等内容,一定能够帮助大家更好的判断自己有没有内脏脂肪超标的问题,然后采取措施消除内脏脂肪轻松瘦身。

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