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宝宝过早吃盐的危害 1岁以内的宝宝能吃盐吗

2019-07-24 21:12:58??作者:www.38zj.com??来源:时尚之家 儿科健康??查看:197次

  宝宝过早吃盐的危害 1岁以内的宝宝能吃盐吗

????? ? 对宝宝来说,他们的身体器官才刚刚发育,肾脏发育也才刚刚起步,而肾脏的作用就是分解食盐中的元素,对食盐的添加是一个循序渐进的过程。宝宝过早摄入盐,会加重肾脏负担,从而影响他们身体正常发育,应该以低盐、不含盐为主的辅食给宝宝食用,避免对他们身体健康造成威胁。

  一、宝宝太早吃盐的危害

  如果家长额外给宝宝补充盐分,宝宝的肾脏、心脏功能受损容易引起高血压和水肿。盐分摄入过多还会造成体内对钙、锌的吸收不足,影响宝宝智力和骨骼发育,造成免疫力下降,引发多种疾病。宝宝更适合天然食材的味道,这个阶段控制盐的摄入可以降低以后高血压和心脑血管疾病发病几率。

  二、吃盐注意事项

  盐可以吃,但是要吃对量,6-12个月的宝宝每天只需要摄入不超过400毫克的钠,有的奶粉就已经有这些指标了,所以不需额外加盐。1岁后的宝宝吃盐选择低钠盐,能防止宝宝吃盐过多,对肾脏有好处,建议单独给宝宝做饭,选择适合他们年龄使用的食材,成人的食物含多种添加剂,还不适合宝宝食用。

  三、妈妈哺乳期要注意

  有些妈妈口味比较重,吃的食物加入比较多的盐,但在哺乳期间,妈妈就不能放飞自己,吃重口味食物了。妈妈吃下盐分过高的食物,乳汁相对也会含有较多盐分,在喂母乳的时候宝宝可会摄入过多盐分。因此,还在 哺乳期的妈妈饮食要注意,控制每天食盐量,口味要相对清淡点,不可因为贪嘴让宝宝受罪。

  四、不要忽略隐形含盐食物

  宝宝好奇心重,对大人吃的东西都会感到好奇,家长看不得孩子撒娇,忍不住就会给他们尝尝看,这可不行。一些食物即使不咸也含有不少盐,如调味品,不要觉得宝宝辅食没味道他们不爱吃,他们味蕾还没有成型,天然食物是最适合他们的。除此之外,还有切片面包、冰淇淋、饼干等零食,最好不吃或少吃。

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